Strecken

Das Schwimmen von 400 m findet im beheizten Wellenfreibad Melle auf 50 m Bahnen statt (23° C).

Hier ist die 16 km Radstrecke (vollgesperrter Kurs) ersichtlich, zweimal zu durchfahren. Start und Ziel ist das Wellenfreibad Melle. An der Ausfahrt Westumgehung geht es zunächst rechts und nach dem Wendepunkt auf Höhe der Oldendorfer Straße und der Geraden am Kreisel rechts in Richtung Gesmold. Auf Höhe Schlossallee ist ebenfalls ein Wendepunkt eingerichtet. Dann geht es zurück und am Ende der Westumgehung ist wiederum der Wendepunkt zu fahren.

Das Laufen der 5 km wird auf einem hügeligen Rundkurs durchgeführt. Ziel ist dann wieder am Wellenfreibad.